李莲凤教授专家讲解PCOS五维协同疗法

李莲凤教授专家讲解PCOS五维协同疗法 一、健康生活方式干预1、饮食调整:需严格控制盐摄入量,每日不超过5克,同时增加新鲜蔬果、全谷物及低脂蛋白质(如鱼类、豆类)的摄入。研究表明,高钾低钠饮食(如香蕉、菠菜)可辅助降低血压。2、体重管理:肥胖是高血压的独立危险因素,需通过饮食控制与运动结合实现减重。体重每降低5%-10%,收缩压可...